Fitness i Kulturystyka

Fitness to nie tylko ćwiczenia fizyczne podejmowane w wolnym czasie – to świadome i celowe oddziaływanie ruchem na zdrowie fizyczne, psychiczne, emocjonalne oraz sprawność umysłu. Oprócz poprawy wydolności układu krążenia i oddechowego działają korzystnie na kości i stawy wzmacniając je. Najczęstsze schorzenia nabyte w trakcie fitnessu to: zapalenie stawu barkowego, zapalenie ścięgien Achillesa, skręcenie stawu skokowego, kolanowego, przeciążenie kręgosłupa czy też naciągnięcie mięśni kulszowo-goleniowych.